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如何轉化我們的頭腦?

(摘自:《喜悅,就是去擁抱生活》

頭腦的結構並沒有改變。人類頭腦的核心是恐懼,過去害怕老虎或獅子,後來可能是害怕股市、失去工作,或是擔憂天氣。人類頭腦有著同樣的渴望、同樣的欲望。你有對於長矛的渴望,你有對於金錢的渴望。渴望的對象改變了,但對於成為別的東西的渴望仍然存在。因此,人在根本上並沒有改變。這是為什麼我說頭腦是非常古老的,只有渴望的對象、恐懼的對象和焦慮的對象改變了,但根本上是一樣的頭腦。頭腦持續活在恐懼之中,移動到你想要和想前往的地方,而沒有在它該在之處,持續從它所在之處移開。這就是為什麼人在根本上是沒有改變的。
 
唯一的問題是,你試著到達某個地方,然而沒有什麼地方要去。完全沒有!你有傷痛存在。不是淨化傷痛的問題,而是你有沒有覺知到傷痛。僅此而已!不是你需要一個靜止的頭腦,問題在於你有沒有覺知到頭腦是不靜止的。僅此而已!這就完成了。這就是靜止的頭腦。
 
你可以完全從頭腦解脫。我談的是「從頭腦解脫」的轉化,我沒有很專注在「頭腦內的轉化」——心理學家和哲學家可以做,他們在這方面做得很好。我不必浪費時間在這上面,我談的是從頭腦本身解脫。
 
從頭腦解脫唯一的方法,是密切的觀照頭腦。如果你持續以很友善的方式看著頭腦,不評判、不譴責,也不評論,它很快就會變得很微弱。慢慢的,頭腦就會變得安靜。


 
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